Los sueños

LOS SUEÑOS 

¿Qué son los sueños?

Soñar es una actividad que permite al ser humano desahogar algunas situaciones que en el estado consciente no es siempre posible abarcar. Los sueños dependen de las experiencias vividas por cada ser humano. A través del sueño tenemos una gran oportunidad de conocernos mejor, ya que todo lo que suceda mientras dormimos nos permite expresar los pensamientos y sensaciones probablemente reprimidos cuando estamos despiertos.

Fases del sueño

El sueño se puede dividir en dos grandes fases: sueño no REM y sueño REM.

El sueño no REM es el momento del sueño que el cuerpo utiliza para descansar físicamente y se divide en tres etapas.

El sueño REM se denomina así por lo movimiento que los ojos hacen en esta fase. Sirve sobre todo para consolidar la memoria, retener u olvidar información. Es el momento en el que aparecen los sueños así como las pesadillas.

Los sueños según Sigmund Freud

Sigmund Freud fue un psicoanalista que escribió el libro "La interpretación de los sueños". Para él los sueños son una interpretación del mundo inconsciente y que la motivación de esta actividad es el cumplimiento de los instintos y deseos que no se han visto satisfechos en el día. Es decir, son intentos por parte del inconsciente de satisfacer y resolver aquello que no se ha llevado a cabo de manera consciente. Además Freud hizo una interpretación de los sueños más comunes que tenían las personas.

 

Los sueños durante el confinamiento. 

Más de la mitad de la población española han dejado de dormir por las noches por culpa del coronavirus. La realidad confinada ha trastocado por completo los ciclos del sueño de media humanidad. Hay personas que no pueden conciliar el sueño, y otras que tienen microdespertares a las tantas de la madrugada. Además muchas personas afirman que están teniendo sueños muy extraños. La pregunta es entonces.. ¿cuál es la causa de estos extraños sueños?

La principal causa de todo lo dicho anteriormente es que estamos pasando por un período de incertidumbre. Esto hace que vivamos los ciclos REM (explicado anteriormente), de manera distinta a la que veníamos practicando. La mayoría de gente tiene los sueños más vívidos durante esta fase, por lo que si duermes más horas tienes mayor posibilidad de despertar en este ciclo y recordar con más facilidad el contenido del sueño. Además algo que llama bastante la atención, es que lo normal es que en nuestros sueños aparecieran cosas relacionadas con la pandemia ya que es lo que estamos viviendo actualmente, pues no, la mayoría de gente afirma que sus sueños no tienen nada que ver con el coronavirus.

Hay estudios donde durante guerras y ese tipo de cosas se hicieron análisis a los sueños de esas personas y coinciden con muchos de los nuestros.

Por suerte, las personas tendemos a infraestimar el tiempo que pasamos dormidos, por lo que aunque no lo pensamos, estamos descansando durante esta pandemia, que pronto venceremos y volveremos a la normalidad. 

WEBGRAFÍA:

https://www.euroresidentes.com/suenos/freud_teoria_suenos.htm

https://psicologiaymente.com/psicologia/para-que-sirven-suenos

https://www.merca2.es/suenos-extranos-confinamiento/

Youtube

Este es un vídeo en el que se relatan 10 cosas muy interesantes de los sueños:

 

ENTRADA CREADA POR LAURA ARROYO MILLÁN

SUEÑOS MÁS COMUNES:

• Soñar que te persiguen:  Significa que estás en posesión de un gran talento que no terminas de desarrollar, aunque si eres perseguido por varias personas, puede significar que estás huyendo de algunas de tus responsabilidades.

•  Soñar que se te caen los dientes: Este sueño está asociado a problemas de autoestima e indica inseguridad y conflictos de personalidad. El miedo a ser juzgados y la preocupación por cómo puedan vernos los demás, se esconden detrás de este sueño muy común entre los adolescentes.

• Soñar que caes: Esta es la segunda pesadilla más frecuente en las personas. Los expertos, ven en este sueño una manifestación del exceso de estrés y ansiedad que sufrimos cuando no somos capaces de gestionar un problema que afecta a nuestra vida personal. Simboliza el miedo a no conseguir nuestros objetivos .

• Soñar que se incendia una casa: Indica que los niveles de emoción están sobrepasando a la persona y están atacando a su seguridad en sí mismo.

• Soñar que estás desnudo en público: Este sueño denota un problema serio que está relacionado con la falta de comunicación y problemas para relacionarse. Además puede significar que la persona que sufre estos sueños posee una autoestima muy baja.

• Soñar que estás embarazada:Este sueño refleja que se ha estado gestando un plan de vida o un proyecto que está a punto de nacer tras un prolongado periodo de espera. Muestra la necesidad de tener paciencia y conseguir los recursos que nos lleven a terminar nuestro plan con éxito. Los expertos también relacionan el sueño de un embarazo con la creatividad y las ganas de hacer algo diferente, una señal de que debes dar un empujón a tu vida iniciando un nuevo proyecto. 

• Soñar que estás atrapado: Este sueño se interpreta como una falta de confianza en uno mismo y un sentimiento de inferioridad y dependencia de otras personas.

• Soñar con la muerte de un familiar: El significado de los sueños en que un familiar fallece se interpreta como que estás muy unido a esa persona.

• Sueños eróticos: Ocurre cuando en la vida consciente sientes una atracción sexual hacia una persona y no puedes expresarla, y de este modo el inconsciente intenta satisfacer este deseo sexual.

ENTRADA CREADA POR MARÍA JESÚS ALBA CAMPAÑA